Magda- Na samą myśl o rodzinnych spotkaniach świątecznych cierpnie Ci skóra?
- Masz dość nachalnych pytań o Twoje małżeństwo, o dzieci (lub ich brak), sprawy finansowe?
- Nie wiesz jak bronić się przed oceną/krytyką i złośliwymi żartami rodziny?
A może marzysz o spokojnych i pełnych miłości świętach? Możesz nauczyć się jak w asertywny i empatyczny sposób reagować na komunikaty i pytania, które naruszają Twoje granice. Zapraszam na warsztat: „Przygotuj się na święta: asertywność i zdrowe relacje”.
Kiedy: 14.12.2023, godz. 18.00- 21.00
Gdzie: Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego, ul. Powroźnicza 6 Kraków
Program:
- Warsztat asertywności: Dowiedz się, jak wyrażać swoje potrzeby w sposób asertywny, bez naruszania granic innych.
- Budowanie zdrowych relacji: Odkryj, jak tworzyć i utrzymywać zdrowe relacje w trakcie świąt, bez nadmiernego stresu.
- Techniki radzenia sobie ze stresem: Poznaj praktyczne techniki radzenia sobie ze stresem i utrzymania spokoju w trakcie intensywnego okresu świątecznego.
- Potencjalne źródła konfliktów: jak identyfikować i zapobiegać.
- Rola empatii w zdrowych relacjach: ćwiczenie umiejętności empatycznego słuchania i komunikowania.
- Ćwiczenia praktyczne: Weź udział w ćwiczeniach, które pomogą Ci rozwijać umiejętności asertywności na co dzień.
Nie zwlekaj! Ilość miejsc ograniczona! Już dziś wypełnij formularz zgłoszeniowy.
Cena: 80 zł
Warsztaty poprowadzę wraz z Moniką Chmurą, a jeśli chcesz wiedzieć więcej o mnie, zapraszam tutaj 🙂
