MagdaJAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM?
Skąd właściwie bierze się stres? Motywuje nas do działania czy raczej dekoncentruje i niszczy nas? Najbliższe warsztaty poświęcone będą zagadnieniu stresu.
Jeżeli:
- szukasz sposobu, jak skutecznie radzić sobie ze stresem,
- czujesz, że żyjesz w ciągłym napięciu,
- najmniejsza zmiana lub nieprzewidziana sytuacja powoduje u Ciebie silny dyskomfort,
- stres przejmuje kontrolę nad Twoim ciałem i/lub umysłem
… te warsztaty są dla Ciebie!
Warsztaty poprowadzę razem Moniką Chmurą. Pracujemy w kameralnych grupach (max. 12 osób). Szerzymy ideę szeroko pojętego dobrostanu i pracujemy w obszarach, które mają na to bezpośredni wpływ. Podczas warsztatów odkryjesz pierwotne przyczyny swojego stresu i zrozumiesz, jak odzyskać równowagę; nauczysz się technik radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu oraz dowiesz się jak zapobiegać kumulowaniu stresu i napięcia.
⌚Kiedy?
15.02.2023 w godzinach 18:00 – 21:00.
📌Gdzie?
Warsztaty odbędą się w IPRI – Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego, ul. Powroźnicza 6/2, Kraków (sala na pierwszym piętrze).
Cena warsztatu to 80 zł od osoby. Jeśli zabierzesz ze sobą przyjaciółkę/przyjaciela – płacicie tylko po 50 zł od osoby. W cenę spotkania wliczone są materiały do pracy oraz ciepłe napoje.
Liczba miejsc jest ograniczona!
🚩Jak się zapisać?
Poprzez formularz zgłoszeniowy: https://forms.office.com/r/BEcjvubiuW
lub telefonicznie: Magda 572 550 375; Monika 781 828 255.
Warunkiem zapisu na warsztaty jest uiszczenie opłaty do 07.02. Dane do przelewu otrzymasz niezwłocznie po zapisaniu się na warsztat. W przypadku Twojej rezygnacji na 7 dni przed terminem wydarzenia, zwrócimy Ci pełną kwotę.
Następne spotkanie „Skuteczna komunikacja i asertywność” już w marcu. Szczegóły będą podawane na bieżąco tutaj.
